matahariku..


matahari adalah ciptaan Allah yang amat bernilai kepada makhluk Allah yg menghuni bumi, sebenarnya cahaya matahari tidak hanya penting kepada tumbuh2an, tetapi ianya sangat penting kepada manusia.. lupakan tentang krim pelindung matahari yg kita pakai supaya wajah kita dilindungi drpd cahaya matahari, kita sebenarnya tak perlu buang duit pd perkara yg kita tak pasti keberkesanannya..

cahaya matahari pagi sangat bagus untuk sistem pertahanan/imun tubuh kita.. vitamin D yg terhasil drpd tndkbls kulit terhadap cahaya matahari juga membantu penyerapan kalsium dan fosforus untuk mengelakkan osteoperosis/tulang rapuh..

vitamin D yg terhasil drpd cahaya matahari juga mampu mencegah kita daripada mendapat penyakit kanser..tidak perlu terdedah lama kepada cahaya matahari, hanya sekurang2nya 15 minit setiap pagi..(tempoh masa sidai basuhan di ampaian/ menyiram bunga di halaman rumah) sudah cukup untuk kita membekalkan tubuh kita dengan vitamin D semulajadi anugerah Allah yg Maha Kuasa..

malah, sebenarnya cara semulajadi yg baik ini dapat membantu kita supaya menukar tabiat iaitu tabiat bangun lewat kepada tabiat baru iaitu bangun awal pagi ( seeloknya b4 jam 10am)..dan dapatlah kita melakukan pelbagai kerja berfaedah di waktu pagi..

sekiranya kita berjalan kaki pada waktu pagi... kita tak perlu pakai payung dengan alasan panas..
sekiranya jam anda belum melepasi jam 10pg, tidak mengapa jika tidak memakai payung, kerana faedahnya yg didapati adalah lebih baik drpd usaha pki payung utk elak kulit jadi gelap..


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Scan Baby Di Klinik Kesihatan

Assalamualaikum. bertemu kembali. penulis masih belum bersalin dan sedang menunggu hari dengan penuh kesabaran dan perasaan berdebar. lagi 3 hari kandungan dah cukup 37 minggu, consider full term dan baby dah cukup matang untuk dilahirkan. Jadi sementara menunggu baby nak keluar, mari kita kongsikan sedikit pengalaman ibu mengandung ini tentang 'scan baby' sepanjang check up di Klinik Kesihatan.  Baru-baru ni masa kandungan dah genap 36 minggu, adalah kali terakhir ibu tengok baby melalui ultrasound. dan sebelum itu, Klinik Kesihatan scan baby pada usia kandungan 10 minggu dan 29 minggu. Jadi kita start dari scan minggu ke 10. Ibu mula buat buku pink masa kandungan 5 minggu 3 hari. buat awal sebab kandungan pertama, excited nak tau betul ke mengandung. lepas cek UPT +ve bila 10 hari lewat datang bulan. disebabkan ibu memang tak ada masalah period, kalau period datang lambat berbungalah harapan di dalam hati. InsyaAllah hamil. Klinik Kesihatan tak akan scan masa kandun...
Read more

Barang Hantaran untuk lelaki.

Image
Assalamualaikum. berjumpa lagi. kali ni nak update pasal barang hantaran kawen. serius aku belum beli satu pun. kalau ikutkan hanya tinggal 50 hari saja lagi. tapi takpe aku yakin semuanya akan dipermudahkan oleh Allah InsyaAllah. foto di atas adalah contoh dari facebook. bukan hantaran for my wedding.  tapi rasanya barang yang aku pilih untuk hantaran kepada pihak lelaki tak lari jugak, sama macam dalam gambar kat atas ni.2 dulamg lagi tambah coklat and buah-buahan. gubahan pun buat simple je letak bunga-bunga. maybe pilih color white or cream jugak sebab warna camni boleh menonjolkan barang-barang yang kita bagi. if warna lain barang hantaran macam tenggelam pulak.  jadi projek weekend ini adalah mencari barang hantaran. aku tak beli sikit-sikit macam orang selalu suggest tu. takpelah beli je sekaligus semua. senang kan sekali jalan je. kami pilih jumlah dulang 5 berbalas 7 sahaja. itu pun dah bingung nak bagi apa. lagipun dulang girls tak ramai pun. t...
Read more

pengalaman naik bas 'lompat'..

# pengalaman pertama naik bas (secara bersendirian)? -form 1. naik bas yow hoe 'labis-simpang maokil'..tambangnya masa tu..70 sen. # pengalaman pertama naik bas ekspress? -umo 18 thn. dr alor star kedah (shahab perdana) ke segamat.tambangnya rm52.00. back to the topic, pengalaman sy naik bas 'lompat'..bas 'lompat' sebenarnya adalah cara alternatif menggantikan bas ekspress..kalau naik bas ekspress, kita akan terus sampai ke destinasi hanya menaiki satu bas sahaja..tapi kalau kita naik bas 'lompat'..akan ada acara menukar bas, mungkin sebanyak 5 kali... pengalaman ni masa terjadi pada bulan 8..masa tue mid semester break..macam biasa sy mmg malas bab nak beli tiket bas ekspress awal2..mmg suka beli secara on the spot..coz taknak ada kejadian hampir tertinggal bas dan sebagainya, ntah kenapa pada hr sabtu nak balik tue, sy berfikiran secara tiba-tiba untuk tidak mahu ke puduraya..tak mau naik bas cepat ekspress..sy berfikir-fikir, apa kata sy naik bas ...
Read more